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NoFap Project : abstinence temporaire pour bien-être salutaire

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Connaissez-vous le NoFap Project ? Sous ce nom un peu barbare pour nos yeux se cache en réalité un groupe de soutien très populaire sur les réseaux sociaux américains depuis 2011 et qui prône l’abstinence. Le mot « fap » en anglais désigne par onomatopée le son de la masturbation compulsive.

Le moins que l’on puisse dire, c’est que le mouvement lancé par Alexander Rhodes a fait des émules. Ni secte, ni philosophie, le NoFap Project est un mouvement « humanitaire » qui aide les accros au porno à en découdre avec leur addiction. À l’origine du mouvement, une discussion lancée sur le site d’échanges Reddit et un fait scientifique : les hommes qui se retiennent de se masturber pendant 7 jours augmentent de 45,7% leur taux de testostérone dans le corps.

De fil en aiguilles, les internautes se sont passionnés par le NoFap Project. En gros, pas de porno, pas de masturbation et pas de relations sexuelles… Comme un défi lancé au monde, la communauté NoFap Project compte aujourd’hui plus de 170 000 membres avec des sous-communautés au Brésil, en Allemagne, et même en Chine !

Abstinence à la carte

Une semaine ? Un mois ? 90 jours ? Un an ? C’est vous qui décidez la durée de votre défi d’abstinence en fonction de vos capacités (et de votre volonté). Le but étant de constater les incidences de l’abstinence sur le corps (une meilleure peau ? Ça reste à prouver…) ou encore sur le mental.

Les challenges du NoFap Project

Pas de masturbation, ni de sollicitation « soft » comme des caresses. En outre, tout orgasme est prohibé. En cas de non-respect du pacte (orgasme ou caresses) les compteurs repartent à zéro, et le challenge doit recommencer ! Game over, start again

Pas de porno. Il ne s’agit pas forcément de couper intégralement le robinet de votre fontaine à porno, juste en réduire votre consommation peut être un bon début. C’est à vous de voir : abstinence totale ou non.

Le hard modeDifficulté maximum du défi, le hard mode consiste à s’interdire TOUTE relation sexuelle, avec quiconque (pendant une semaine, un mois, trois mois ou même une année).

Quels avantages ?

Selon l’expérience des internautes, le NoFap Project permettrait de résoudre des problèmes d’insensibilité ou de troubles de l’érection chez les hommes. Il permettrait aussi d’atteindre l’orgasme avec plus de facilité, sans avoir à peiner pour y arriver… Un meilleur contrôle de soi-même découlerait aussi de cette forme d’abstinence, à l’image d’un régime alimentaire visant à limiter ses pulsions. Enfin, réduire sa consommation de porno aurait des effets bénéfiques sur le moral, sur son temps libre, et sur ses relations avec les autres… Rien que cela !

Pour plus d’informations sur le NoFap Project, rendez-vous sur le site officiel de la communauté.

Prêt(e) à relever ce défi 100% YOLO ?


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