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Légers et pas stressés pendant les fêtes

D’ici quelques jours, vous aurez du foie gras, du chocolat, et du champagne plein la tête. Alors, je vous souhaite de vous amuser et de profiter de vos fêtes de fin d’année. Et surtout pas de culpabilité dans l’air !

La période de Noël et du jour de l’an sont à prendre à la légère, sans stress… On se laisse vivre et on ne s’ impose rien… Ou presque !

Voici mes quelques recommandation pour profiter de ce temps libre du mieux possible :

1 – STOPPEZ VOTRE RÉVEIL ET LAISSEZ VOTRE CORPS VOUS GUIDER…

Votre horloge biologique vous donnera le tempo de vos vacances !

2 – GARDEZ UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE MÊME SI ELLE EST RALENTIE

Votre tête à besoin de s’aérer et votre corps, évacuer le trop plein d’énergie. Et puis bouger permet de limiter la prise de poids durant les fêtes ! Sans parler de votre foie qui sera soulagé de savoir que vous pensez un à lui. L’activité physique est essentiel pour nettoyer les toxines ! Allez marcher, courir un peu et skier pour ceux qui sont à la montagne…

3- OPTEZ POUR UNE SIESTE APRÈS LE DÉJEUNER…

30 minutes de repos pour recharger votre batteries ! Vous aidez par la même occasion votre digestion et reposez votre système nerveux.

4- RIEZ À N’EN PLUS FINIR !

En plus de sécréter des endorphines ( hormones du bonheur), vous travaillez vos abdominaux et enmagasinez de bons souvenirs…

5 – PRATIQUEZ LA PENSÉE POSITIVE !

Chassez les tracas et observez les choses les plus simples autour de vous avec un regard d’enfant !

6 – COTÉ ALIMENTATION, FAITES VOUS PLAISIR…

Pas de restrictions, s’il y a bien une période de l’année qui doit être festive, c’est celle là !

Pour ceux qui sont à court d’idée, voici ma liste bien être de Noël pour vos proches :

– Le panneau de lumière de jour de chez Nature et Découverte pour lutter contre le coup de blues hivernal

– Les baskets Skechers pour travailler la posture et les fessiers rien qu en marchant. -20% sur la boutique julieferrez.com avec le code promo NOEL2011

– Un diffuseur d’huiles essentielles pour assainir et créer une ambiance de détente…

Je vous souhaite de joyeuses fêtes !


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