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Positiver sa rentrée !

La rentrée, c’est un peu comme une nouvelle année. Vous êtes plein de bonnes résolutions… mais bien souvent vos souhaits reste à l’état de souhaits !

Je vous propose donc d’utiliser les prochaines semaines pour mettre en application et positiver vos résolutions de rentrée !

PERDRE DU POIDS : FAISABLE !

Je perds les deux kilos de mes vacances qui se sont installés sur les hanches et le ventre ? En un mois, c’est faisable si :

– J’arrête les apéritifs tous les soirs. On en garde un ou deux mais pas plus pour le weekend ! Votre foie vous remerciera !

– Je ne prends plus l’ascenseur et j’accélère le pas dans la rue pour brûler encore un peu plus de calories !

CHOISIR LA BONNE ACTIVITÉ : FACILE !

Je choisis la bonne activité pour me vider la tête ! Un sport collectif comme le volley, le hand ou le basket, histoire de garder de bons souvenirs de notre été olympique. C’est votre cours de récréation hebdomadaire. Certains peut être préfèreront le jogging entre amis ou une séance de danse !

PRÉPARER SES WEEK-END : ÉCONOMIQUE !

Je prépare mes weekends pour me ressourcer et positiver ma semaine. Même avec un petit budget, il est possible de ce faire une sortie… une balade dans la ville, prévoir un dîner à la maison ou dans un restaurant, partir un peu plus loin et même me rejoindre pour les parisiens lors de mes entrainement le dimanche matin de 11h à 12h30 porte d’Auteuil au niveau de la fontaine (20 euros la séance à l’unité)

SE CHOUCHOUTER : ESSENTIEL !

Je me chouchoute une fois par semaine. Un soin du visage, une manucure, un massage ! Tout est bon temps que cela vous fait du bien. C’est votre pause pour ne pas se prendre la tête en septembre. On garde sa bonne humeur estivale et on prend soin de soi !

Voilà, à vous la rentrée, les projets et les bonnes ondes ! Et pour plus de forme, rendez vous sur

Julie Ferrez Coach forme et bien-être, auteure

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