Ah, ces papillons dans le ventre… Tomber amoureux ou amoureuse est souvent perçu comme un acte impulsif, presque irréfléchi. L’émotion, la passion et l’attirance semblent guider nos pas bien avant que la raison n’ait eu le temps de s’exprimer.
Ces mille et une questions qui se bousculent dans la tête avant la première rencontre : Que répondre à son message ? Est-ce que je suscite son intérêt ? Comment me présenter sous une lumière plus favorable et attractive ? Ce like, il me le faut… Mais en plongeant la tête basse dans la séduction, nous avons tendance à nous concentrer sur l’objet de notre désir, au lieu de nous poser des questions fondamentales sur nous-mêmes et sur la relation. Les sensations colorées et intenses s’évanouissent comme un comprimé d’aspirine dans un verre d’eau. Avant tout, la relation la plus significative (et la plus longue !) que nous vivons, c’est avec nous-même.
Une fois que l’objet de notre désir a cédé à nos manœuvres, comment allons-nous l’intégrer dans notre existence ? Cela ressemblera à notre manière de traiter notre espace de vie. Allons-nous empiler les expériences et les objets de désir dans une frénésie pulsionnelle et éclectique frôlant dans certains cas un vrai syndrome de Diogène relationnel ? Ou allons-nous appeler un architecte pour penser ensemble un espace lumineux, aéré et respectueux de celles et ceux qui y évoluent ?
Toutes les belles choses commencent avec la légèreté.
Bien définir vos attentes et vos limites
Avant même de chercher un.e partenaire, prenez un moment pour réfléchir à vos véritables motivations. Cherchez-vous vraiment un.e partenaire, ou essayez-vous de combler d’autres besoins, tels que le sentiment de solitude, le besoin de vous conformer aux attentes sociales ou même des difficultés d’ordre matériel ? Il est important d’être honnête avec vous-même. Parfois, le désir d’une relation masque des préoccupations plus profondes. Si vous cherchez simplement à éviter la solitude ou à répondre aux normes sociales, il se peut que vous ne soyez pas prêt.e pour une relation sérieuse.
Avoir des attentes est légitime, mais il est important de ne pas fixer des exigences trop strictes. Beaucoup ont une image précise d’un.e partenaire idéal.e — certains priorisent des caractéristiques physiques ou morales spécifiques, d’autres souhaitent une autonomie et une absence de contraintes. Cependant, définir une « liste parfaite » peut parfois limiter vos chances de rencontrer quelqu’un de bien. En effet, les personnes avec des critères trop rigides ont moins de chance de trouver un.e partenaire compatible, car elles passent à côté de celles et ceux qui ne correspondent pas à leur « idéal », mais qui pourraient en réalité être des partenaires formidables. Soyez ouvert.e à l’imprévu et à la diversité des expériences humaines. Et n’hésitez pas à « décoder » pour vous-même les mots qui paraissent parfois génériques : amour, respect, engagement, autonomie, liberté… Trouvez des exemples concrets dans votre expérience de vie, qui pourraient les illustrer. Ainsi, vous cernerez mieux vos attentes et vos limites.
Les relations sont construites sur l’acceptation des imperfections des deux côtés. Personne n’est parfait, et c’est dans la capacité à accepter et à gérer ces imperfections que se trouve la clé d’une relation durable et épanouissante. Plutôt que de vous concentrer sur un idéal impossible, cherchez à comprendre les valeurs, les comportements et la vision du monde de votre partenaire potentiel.le. Ces aspects sont bien plus importants pour bâtir une relation saine. Cependant, posez-vous également la question des limites à ne pas franchir. Tentez de définir ce qui est vraiment rédhibitoire comme comportement ou comme trait de caractère.
Faire des rencontres dans des contextes différents
Il est vrai que les rencontres en ligne sont devenues un moyen courant de trouver un.e partenaire, mais elles ne sont pas les seules options. D’ailleurs, les sites et les applications spécialisés mixent le virtuel et le réel, en lançant des événements originaux pour tous les âges et tous les goûts. En outre, participer à des activités qui vous passionnent, que ce soit des événements professionnels, des concerts, des conférences ou même des entraînements sportifs, peut être un excellent moyen de rencontrer quelqu’un. Le principal est de s’engager dans des activités qui vous procurent du plaisir, car cela vous mettra naturellement dans une posture positive et ouverte aux nouvelles rencontres. Les lieux traditionnels comme le travail ou les cercles sociaux restent également valables.
Bien communiquer
Dans une relation saine, la communication est fluide et naturelle. Voici quelques signes que vous êtes en phase en matière de communication :
– Vous pouvez être vous-même : vous n’avez pas besoin de porter un masque, de jouer un rôle ou de cacher vos émotions pour plaire à l’autre. La relation vous permet d’être authentique.
– Vous pouvez partager sans crainte : qu’il s’agisse de vos rêves les plus fous ou de vos peurs les plus profondes, vous pouvez les partager sans craindre d’être jugé.e.
– Le silence n’est pas pesant : il n’est pas nécessaire de parler en permanence. Parfois, le simple fait de partager un moment de silence peut être tout aussi intime et satisfaisant.
– L’humour a sa place : vous pouvez plaisanter ensemble, partager des moments légers, mais aussi avoir des discussions sérieuses sans que cela ne crée de tension.
Gérer les désaccords et les conflits
Les conflits sont inévitables dans toute relation. Ce qui compte, ce n’est pas de les éviter, mais de savoir comment les gérer. Un.e partenaire qui sait communiquer calmement, écouter l’autre et chercher des solutions constructives fait preuve d’une maturité nécessaire pour construire une relation saine.