Comment faire si ma première fois est ratée ?

Quand la première fois se passe mal

Rappelons-nous d'abord à quel point notre vie est parsemée de premières fois : premier flirt, première cigarette (avant la décision d'arrêter), premier saut à l'élastique ou premier voyage au Mexique… Des moments qui influenceront les suivants, mais sans pour autant les déterminer à jamais. Pas nécessairement en tout cas. Ce n'est pas parce que notre premier pot-au-feu est raté que nous arrêterons pour autant de cuisiner !

Il y a tellement de premières fois !

Rappelons-nous, pour commencer, comme notre existence est émaillée de premières fois : premier flirt, première cigarette (avant la première tentative pour arrêter), premier saut à l’élastique ou voyage au Mexique… Des premières fois qui seront déterminantes pour les autres fois, mais qui ne les conditionneront pas définitivement. Pas forcément en tout cas. Ce n’est pas parce que notre premier pot-au-feu est mauvais que nous cesserons désormais de cuisiner !

Les difficiles débuts de l’amour

Nous voudrions que toute première fois nous aguerrisse pour la suite, or le domaine amoureux a ceci de particulier que chaque nouvelle fois fait de nous un débutant. Avoir déjà aimé ne nous débarrassera pas de notre timidité, avoir déjà fait l’amour ne nous empêchera pas de douter de nos « talents », avoir déjà tenu quelqu’un par la main ne nous rendra pas plus sûr(e) pour enfin prendre la sienne. S’il est un point commun aux amours que nous éprouvons, c’est qu’ils nous donnent tous le sentiment d’être le premier.

Une première fois révélatrice

Pourtant elles sont importantes, ces premières fois de l’amour ! Ces premiers gestes, ces balbutiements sensuels, ces premiers mots échangés sont bien révélateurs de quelque chose ! Bien sûr ! Mais de quoi ? C’est là que l’affaire se complique. Si à notre premier rendez-vous nous n’avons pas trouvé de sujets sur lesquels nous lancer et grâce auxquels oublier notre trac, est-ce parce que nous n’avions rien à nous dire ? Ou est-ce parce que nous étions d’emblée séduits ? L’un et l’autre sont valables et possibles…

Un réel manque d’assurance

Et l’un et l’autre nous poussent à partir en courant. Si la première fois est un fiasco, cela ne vient pas forcément d’un manque d’attirance réciproque. Ce n’est pas seulement l’ennui qui nous donne envie d’être ailleurs, mais aussi la vague impression que quelque chose se passe, et que ce quelque chose nous échappe et nous prive d’un certain contrôle sur nous-mêmes, sur la suite des événements. Cela s’appelle le désir. Être attiré, c’est douter aussitôt de la réciproque, c’est craindre les souffrances qu’un sentiment peut générer.

Des ratés qui cachent de véritables émotions

Ces doutes, ces craintes se camouflent à l’occasion derrière le verdict d’une première fois ratée qui – décrétons-nous – ne mérite pas un second essai. Mais nous savons bien, hommes et femmes que nous sommes, que les pannes de désir, si fréquentes les premières fois que nous faisons l’amour, révèlent souvent un trop-plein d’émotion. Notre indifférence, la lassitude qui nous gagne signeront plus sûrement la fin d’une histoire, qu’un fiasco bouleversant.

Comment rebondir après une première nuit au lit ratée ?

Quand il (elle) vous a abordé(e), vous avez été immédiatement séduit(e) et la magie a opéré.Seule ombre au tableau : au lit, les choses ne se sont pas vraiment passées comme vous l’imaginiez.
Votre première nuit était nulle vous trouvez, malgré l’attirance que vous éprouvez l’un pour l’autre ?Ne vous arrêtez surtout pas à cet échec.

Suivez ces conseils pour bien rebondir et inscrire vos prochaines nuits sous le signe de la passion.

Parlez-en ! Echangez !

Se murer dans le silence est loin d’être la solution la plus efficace pour effacer cette nuit décevante. N’hésitez pas à évoquer le sujet de manière calme et posée, en évitant les critiques blessantes. Le but n’est pas de déterminer la part de responsabilité de l’un ou de l’autre, mais d’essayer de comprendre pourquoi vous n’avez pas réussi à prendre du plaisir, malgré votre envie mutuelle.

Surtout, évitez d’essayer de sauver la mise en vous lançant dans une simulation aussi improbable que théâtrale. S’il (elle) pense que tout va bien de votre côté, que vous avez atteint le septième ciel et qu’il (elle) est un amant (une maîtresse) hors pair, comment voulez-vous qu’il (elle) fasse des efforts pour mieux vous satisfaire ? Au contraire, il est important que vous soyez totalement transparent(e) avec votre partenaire, que vous lui fassiez part de vos sensations, de vos frustrations, de vos attentes, sans avoir peur de le (la) froisser ou de heurter son égo d’homme viril dans le cas de ces messieurs… Attention pour autant à ne pas être blessant(e), ces sujets-là restent très sensibles. S’il y a, comme vous le pensez, une réelle connexion entre vous et que vous restez sincère quoiqu’il arrive, l’entente finira par transparaître au lit comme dans la vie… C’est en tout cas tout le mal que l’on vous souhaite.

Dédramatisez la situation

Certes, vos attentes (peut-être excessives ?) n’ont pas été comblées par cette première nuit, cette situation banale est cependant loin d’être dramatique. Vous avez tout le temps d’apprendre à vous découvrir !

Faites preuve d’humour

Si vous êtes suffisamment complices, vous pouvez vous permettre de rire de la situation. Cette attitude effacera toute frustration et tout sentiment de culpabilité chez votre partenaire.

Remettez le couvert

Attendez un moment propice, lorsque vous êtes tous les deux détendus, pour retenter l’expérience. Essayez d’être à l’écoute des désirs de votre partenaire en suivant ce principe : donner pour recevoir.

Faites retomber la pression

Ne vous mettez pas martel en tête en vous focalisant sur vos performances. Nous vivons dans une société qui a érigé le culte de la réussite. Mais en amour, tout est différent. Les caresses, les baisers, les massages sont des moyens tout aussi efficaces de prouver votre attachement.

Une expérience ratée au lit ne rime pas toujours avec une incompatibilité ou un manque de sentiments, bien au contraire. Il n’est pas rare que lors de rencontres très intenses, la première nuit se révèle décevante, et pour cause : on a tendance à mettre des espoirs fous dans une histoire qui démarre très fort, et le stress de la performance produit alors l’effet inverse : en matière de sexualité, ne l’oubliez pas, la tête et le corps ne font qu’un. Pas de panique, avec le temps, les tensions finiront par s’apaiser et vous verrez, tout ira beaucoup mieux. Ce n’est parce qu’il ou vous avez eu une panne une fois qu’il ou vous avez forcément un problème… En attendant, essayez de vous et de le (la) détendre, de ne plus y penser et de laisser parler vos corps. Cessez de vous fixer des objectifs, de vous faire le scénario dans votre tête et d’essayer de faire toujours mieux. Plus vous chercherez à être parfait(e) et moins vous le serez. Laissez-vous simplement aller : en position horizontale, la spontanéité est bien souvent gage de succès…

Prenez votre temps

Autre point important : une sexualité épanouie passe aussi par la connaissance de l’autre et de son corps. Chaque corps réagit différemment sous les caresses, à chacun ses envies, ses câlins fétiches, sa sensibilité et aussi ses tabous… Avec le temps, vous saurez de mieux en mieux identifier ce qui lui donne du plaisir et éviter ce qui lui plaît moins, voire provoque en lui (elle) de la gêne. En attendant, au lieu d’en conclure que vous n’êtes pas faits l’un pour l’autre et qu’il vaut mieux arrêter les frais sans plus attendre, armez-vous de patience et n’hésitez pas à guider votre partenaire vers les sentiers de votre propre plaisir : il (elle) sera ravi(e) de vous satisfaire et éprouvera lui-même (elle-même) du plaisir à vous prodiguer du plaisir. Contrairement à ce que certains peuvent penser, le sexe n’est ni une science exacte ni un don inné : ça s’apprend et se réapprend au gré des partenaires.

Évitez l’alcool

Votre partenaire vous intimide ? Même si l’alcool désinhibe, il n’est vraiment pas conseillé de boire pour annihiler votre timidité. Loin d’améliorer vos prouesses, cette attitude ne peut que nuire à votre sex-appeal.