Rencontrer l’Amour en dépassant ses freins

Reprogramme ta vision de l’Amour et tes fonctionnements amoureux pour dépasser tes freins et booster tes rencontresEn savoir plus »

  • 00:00 Introduction
  • 01:26 Dépasser ses peurs et ses vieux fantômes
  • 06:47 Reprogrammer notre vision de l’Amour, nos croyances sur l’Amour et nos automatismes
  • 09:58 S’ouvrir pleinement, faire preuve de curiosité, et expérimenter toutes les étapes de la rencontre amoureuse
  • 10:36 Questions du chat
  • 10:33 Ce qu'il faut retenir
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Elodie Cavalier est Coach en Amour et fondatrice de la méthode Just a Better Me. Elle est spécialiste de la rencontre et l’épanouissement amoureux.
Transcript de la vidéo

Dans une démarche de coaching, c'est vraiment important de bien comprendre le cheminement.

Donc, je vous le répète.

Première étape : on a compris nos freins, on les a identifiés.
Deuxième étape : on a identifié les conséquences, on a regardé la réalité d'aujourd'hui et celle de demain sera déjà différente.
Notre troisième étape, c'est qu'on va venir, justement, résoudre, solutionner, trouver des outils, dépasser, libérer ce qu'on aura vu dans les deux chapitres précédents.

Du coup, dans cette étape supplémentaire de libération ou de dépassement de vos freins, je vais vous proposer trois grandes pistes de dépassement.
Alors, évidemment, je pourrai en faire des lives et des lives, et des lives…
Mais déjà, travailler sur ces trois grandes pistes, qui sont des grandes pistes principales, je vous assure que ça va changer énormément de choses.

Ça va constituer comme les clés d'un cadenas. On va venir déverrouiller quelque chose dès à présent.

Dépasser ses peurs et ses vieux fantômes

Donc, première piste, c'est justement comment on déverrouille les freins et comment on se libère des fantômes du passé.
Alors, c'est vraiment, on va déverrouiller le pied qui est resté bloqué sur la pédale de frein.
Je veux que vous commenciez à voir que votre pied va pouvoir commencer à se lever.

Je vais vous mettre à contribution. Ça veut dire quoi ? Ça veut dire que pour déverrouiller, pour dépasser vos freins, vous allez devoir être acteur de tout ça.
C'est vous, vu que les freins sont à l'intérieur de vous.
C'est vous qui allez pouvoir les déverrouiller avec mon aide, je vais vous donner ces pistes.

Du coup, quand je parle du passé, au niveau du verrouillage par rapport au frein du passé, je parle donc de deux choses : je parle des ex, c'est-à-dire les personnes du passé et je parle des traces de vos relations passées, parfois des stigmates de vos relations passées.
C'est-à-dire les peurs de revivre la même chose que l'on a vu.
Du coup, je vais vous proposer plusieurs outils, plusieurs choses que vous allez pouvoir pratiquer.

Donc, prenez bien votre stylo et votre cahier pour les noter. C'est dans la pratique que les choses vont se résoudre.
Faites-moi confiance là-dessus.

Concernant les ex, concernant les relations auxquelles peut-être, consciemment ou inconsciemment, vous vous accrochez encore.
Peut-être, vous êtes tout le temps en train de comparer à ces relations-là ou peut-être que vous entretenez le fait d'y penser, de ruminer, de ressasser par rapport à ces relations-là.
C'est un vrai frein.
Moi, je vais vous donner un outil qui fonctionne très bien.
C'est de regarder la réalité de la relation et non pas ce qu'elle aura pu être avec plein de si.

C'est très important ce que je suis en train de vous dire parce que souvent, vous vous accrochez aux relations parce que vous imaginez ce que la relation aurait pu être.
Mais, en fait, vous ne regardez pas la relation telle qu'elle a été.
C'est-à-dire que si la relation s'est terminée, et même si c'est pas vous qui avez choisi de la terminer, elle s'est pas terminée pour rien, y compris pour vous.

C'est que la relation, elle était pas si top, y compris pour vous.
Souvent, on se cache les choses, on n'a pas envie de voir parce qu'on mise sur le potentiel de la relation et pas pour ce qu'elle était.

Moi, je veux que vous regardiez la relation telle qu'elle était vraiment et telle qu'elle était vraiment, je mets ma main à couper qu'elle était pas si enchantée pour vous non plus.
Ça, c'est quelque chose vraiment, ce regard sur la réalité, qui fonctionne vraiment très très bien pour mettre la relation où elle a sa place, c'est-à-dire dans le passé.

Ça veut pas dire qu'elle a pas compté, ça veut pas dire qu'on a pas eu de sentiments, ça veut pas dire tout ça.
Ça veut simplement dire que la relation, elle n'a pas lieu d'être aujourd'hui parce que la relation que vous avez vécue et qui a mené à la rupture n'était pas si rose pour vous non plus si vous voulez bien être honnête avec vous-même.

Donc ça, vraiment, ça va libérer plein de choses et je vous propose, après ce LiveCoaching, dans les prochains jours, de noter sur un papier, finalement, la réalité de la relation dans ce qui vous ne convenait pas à vous non plus.

Maintenant, autre outil. Cette fois, plus par rapport aux traces du passé.

C'est-à-dire ces fameuses phrases qui nous font regarder le présent à travers le rétroviseur et qui nous font projeter toutes les choses qui sont passées et qu'on n'a pas aimé dans le passé en croyant que ça va se produire à nouveau.

Là, vraiment, je vais vous proposer cet exercice-là. Ça va être d'écrire ce qui est différent.
Il y a des choses qui vont vous paraitre évidentes, mais c'est évident comme ça intellectuellement, mais à l'intérieur de vous, c'est pas ça qui se joue.
Ça veut dire quoi ?
Ça veut dire que vous allez noter tout ce qui est différent, y compris le fait que la personne n'est pas la même personne.

Vous allez me dire : « Oui, je sais bien que c'est pas la même personne. »
Oui, mais inconsciemment, vu que vous projetez, vous faites comme si c'était la même personne alors que non.

Donc, vous allez pouvoir écrire que c'est pas la même personne. Vous allez pouvoir écrire que vous, vous avez évolué.
Vous allez pouvoir écrire qu'on n'est pas dans le même contexte, que les échanges que vous avez eus, c'est même pas les mêmes, que la personne, elle n'a pas la même vie, que ce qui se passe entre vous, c'est pas la même chose, etc…

Mais c'est important de le mettre noir sur blanc pour ancrer la différence avec le passé.
Comme ça, vous allez pouvoir regarder ce qui est et ne pas regarder ce qui n'a aucun rapport, finalement, avec ce que vous êtes en train de vivre.

Ça, c'est des outils simples que je vous propose, mais ils sont très très puissants en coaching et je vous encourage vraiment à pouvoir les utiliser.

On va enfin pouvoir transformer nos peurs en envies. Ça, c'est très important, aussi, énergétiquement, dans ce qui va se dégager de vous.
Et l'énergie, c'est très important dans la rencontre amoureuse.
Là, pareil, vous allez pouvoir faire l'exercice à l'écrit si vous le souhaitez.

C'est qu'on va passer de vos peurs, c'est-à-dire ce qu'on a vu dans le premier chapitre, par exemple, j'ai peur de ne pas plaire, à une formulation qui est liée à l'envie.
J'ai envie de voir, par exemple, les yeux d'un homme briller quand il me regarde.
C'est pas du tout pareil, j'ai peur de ne pas plaire et j'ai envie de voir les yeux d'un homme briller.

L'énergie et ce qu'il va se passer à l'intérieur de vous et ce que vous allez dégager va être très très différent.
Donc, je veux vraiment que vous puissiez complètement switcher votre perspective pour passer de quelque chose d'assez négatif à quelque chose de beaucoup plus positif et que vous lisiez régulièrement toutes vos envies.

Vous serez dans cette énergie d'envie et l'énergie d'envie, c'est une énergie attractive.

Ensuite, ça, c'était pour la première piste.

Reprogrammer notre vision de l’Amour, nos croyances sur l’Amour et nos automatismes

Deuxième piste, qu'on va pouvoir faire pour, justement, dépasser ses freins.
On va reprogrammer notre vision de l'amour, nos croyances sur l'amour, nos automatismes, etc…

Parce que oui, ça se reprogramme.
C'est pour ça que je vous dis : Quel que soit votre état des lieux de ce soir, quelle que soit la réalité de ce que vous avez vu, c'est absolument OK parce que tout ça, ça se change. Vraiment, vraiment et c'est pour ça que ça nous tenait très à coeur de pouvoir vous proposer ce live ce soir.

Donc dans ce travail en profondeur qu'on est en train de faire pour dépasser nos freins, évidemment, ça va être important d'agir sur nos croyances.
En déprogrammant ces croyances, c'est-à-dire en se rendant compte que ce sont des croyances.
Et là, je vais vous proposer, du coup, quelques outils efficaces de reprogrammation et de prise de distance par rapport à vos croyances.

Je vais vous proposer de ne plus prendre pour argent comptant toutes ces pensées qui vous viennent, à l'égard de l'amour, à l'égard des hommes, à l'égard de tout ce que vous voulez, des femmes, etc…

Vous allez prendre une nouvelle habitude, je vous encourage à la noter, qui est cette habitude de vous poser la question : est-ce que c'est vraiment la vérité ?
Je vous rappelle ce que c'est que la vérité.
La vérité, c'est quelque chose qui est valable dans 100 % des cas et qui est vérifiable.
C'est ça la définition de la vérité.

Donc, à chaque fois que vous avez ces pensées, vous sentez qu'elles vous font pas du bien, ça, ça doit être votre signal d'alerte.
Vous avez une pensée qui vous traverse, elle vous fait pas du bien, je veux systématiquement, en tout cas le plus souvent possible, que vous la remettiez en question.
Est-ce que c'est vraiment la vérité ?
C'est-à-dire, est-ce que c'est 100 % des cas et est-ce que je peux le vérifier ?

Je vais vous donner un exemple de choses que j'ai beaucoup vues dans vos commentaires, dans vos questions, etc… qui est, par exemple, les hommes ne veulent pas s'engager ou… Pardon messieurs, c'est des exemples que j'ai vus passer donc, ils me viennent à l'esprit. Ou les hommes sont intéressés que par le physique, etc…
Là, si vous croyez à ça, rappelez-vous la chaine, il va y avoir plein de conséquences pas très positives sur votre vie amoureuse si vous continuez à croire à cette pensée.
Cette pensée, vous allez tout de suite pouvoir pouvoir la désamorcer avec les deux questions que je vous ai posées.
Est-ce que c'est vrai à 100 % des cas ?
Est-ce que vous pouvez dire, à 100 % des cas, que les hommes ne sont intéressés que par le physique ou qu'aucun homme ne veut s'engager ?
Si vous êtes honnête, forcément que vous n'allez pas pouvoir répondre oui.

La deuxième chose, au pire des cas, si vraiment, vous tenez, vous êtes coriace par rapport à votre croyance, est-ce que je peux le vérifier ?
Est-ce que c'est vérifiable que tous les hommes seraient dans cette configuration-là ?
La réponse, c'est forcément non.
Là, vous allez pouvoir libérer quelque chose.
Je vous donne la démarche, du coup, en entier.
Vous allez pouvoir libérer cette croyante en disant : « Ce n'est pas la vérité. » Et si ce n'est pas la vérité, il y a plein de perspectives qui s'ouvrent.
Vous allez pouvoir souffler en disant : « Oui, peut-être qu'il y a certains hommes comme il y a certaines femmes, etc…
Mais, ce n'est pas la vérité.
Donc, je n'ai aucune raison d'agir en fonction de ça vu que ce n'est pas la vérité. »

S’ouvrir pleinement, faire preuve de curiosité, et expérimenter toutes les étapes de la rencontre amoureuse

La troisième clé, c'est qu'on va s'ouvrir pleinement et faire preuve de curiosité, d'expérimentation.

Ça, je vous l'ai déjà dit, mais je voulais vraiment finir sur ce chapitre là-dessus.
La troisième clé pour dépasser vos peurs, c'est d'agir à l'inverse de vos peurs.
La peur, ça fait se fermer.
Alors, je sais, vous allez faire petit à petit parce que quand on a peur, c'est pas évidemment d'ouvrir en grand.

Mais, en tout cas, vous allez faire des petits pas de curiosité, des petits pas d'exploration, des petits pas sans vous mettre la pression de « c'est le bon, c'est la bonne, etc… », mais juste d'exploration parce que là, vous allez complètement prendre le contrepied de vos peurs et de tout ce qui vous freine.

Questions du chat

On va prendre, tout de suite, trois questions.

Première question, celle de Chris : « Comment oublier une histoire ancienne qui pourrit toutes les relations suivantes ? »

Alors, j'ai, en partie, répondu et tu feras les exercices que j'ai proposés avant.
J'ai envie de te dire, surtout, tu peux choisir que ça ne te pourrisse pas.
Tu peux choisir que ça ne soit pas une fatalité parce que ce n'est pas une fatalité que les histories anciennes pourrissent.
Donc, tu vas pouvoir reprendre tout ce que j'ai dit tout à l'heure, voir les vraies raisons pour lesquelles ça s'est arrêté, toute la chaine, effectivement, que je vous ai mis tout à l'heure.
Surtout, c'est plutôt là-dessus que je vais rebondir, tu dis : « Comment oublier une histoire ancienne ? »
En fait, plus tu vas chercher à l'oublier, plus elle va être présente.
Je vous encourage à ne pas vouloir oublier vos histoires anciennes, mais en faire quelque chose.

Je vous encourage à être dans l'apprentissage de ce que vous voulez, de ce que vous voulez pas, des prises de conscience que vous avez eues peut-être, de la maturité que vous avez gagnée grâce à cette relation.
Vraiment, d'en faire quelque chose et de ne pas chercher à oublier.
Oublier, c'est une façon de s'y accrocher.

J'enchaine avec la question de Kévin : « Comment sortir de la friendzone ? »

Super question. Alors, j'ai déjà envie de te dire, Kévin : n'y rentre pas.
Je vais quand même faire une parenthèse là-dessus, mais si tu poses la question, c'est que tu y es déjà rentré.
N'y rentrez pas.
C'est-à-dire, dès le départ, positionnez-vous à votre juste place.
C'est-à-dire que ne croyez pas, et là aussi, c'est une croyance, que le meilleur chemin pour aller vers la relation amoureuse, c'est l'amitié. Ce n'est pas vrai.
Et j'ai souvent entendu ça parmi vous, d'ailleurs.
Non, ce n'est pas vrai.
C'est pas le chemin le plus court et le plus fluide.
C'est le chemin le plus compliqué. C'est très difficile de… Je ne dis pas que c'est impossible, Kévin, je vais répondre à ta question.
C'est pas impossible, mais c'est pas le chemin le plus simple.
Donc, dès le départ, ne vous positionnez pas en bon confident, la personne qui écoute les date de l'autre avec d'autres mecs, d'autres filles, etc…
C'est pas le bon plan.
Pour toi, Kévin, si tu es déjà dans ce processus-là, je vais te conseiller des choses très concrètes.
Tu vas prendre un peu de distance par rapport à cette personne-là.
C'est-à-dire que tu vas être moins présent, peut-être moins à être tout le temps là pour la personne, etc, et tu vas commencer à un peu plus construire ta vie, tes envies, tes sorties.

Bref, tu vas vraiment te renforcer dans ta vie à toi, être un peu moins là pour la personne.
Donc, ça va créer cette juste distance qui va pouvoir te permettre de revenir avec une autre posture.
Tu ne vas plus être le bon confident, etc…
Donc, tu vas essayer d'éviter, d'éluder toutes ces questions-là et tu vas, ainsi, créer un espace.
Dans cette espace, la personne, tu vas lui manquer un petit peu.
Elle va se dire : « Mince, j'aimais bien être avec lui. »

Sauf que du coup, dans les interactions que tu vas commencer à pouvoir construire, tu ne vas plus vouloir te positionner en bon ami.
Tu vas être cet homme qui a sa vie, qui a plein de choses à offrir, etc et je pense que le regard de cette personne va commencer à changer sur toi.

Dernière question de ce chapitre : « quelles sont les clés pour réussir une rencontre amoureuse et obtenir une vraie relation d'engagement, mariage et enfant ?»

Alors, les clés, il y en a beaucoup dans ce que je vous ai dit ce soir.
Il y en a énormément dans les replays qu'on a faits.
Je vous encourage vraiment à aller regarder les replays.
Je pense qu'il y aura un lien en fin de live, vers les replays.
N'hésitez pas, sinon, à poser la question dans le chat, mais je vous encourage à le faire, il y a une mine d'or pour, justement, les clés pour les rencontres amoureuses.
Je vais t'en redonner comme ça, à la volée, quelques-unes comme ça, voilà, on continue à semer des graines.
L'authenticité : c'est-à-dire ne pas chercher à cacher ni qui tu es, ni ce que tu ressens, ni ce que tu veux, ni ce que tu veux pas.
La question des limites.
L'ouverture, comme on l'a dit, tu vas pas être surprise. Ne pas avoir d'attentes et encore moins d'attentes sur chaque rencontre, chaque discussion que vous avez.
La communication : libre, oser s'exprimer librement avec l'autre et accueillir, aussi, ce que l'autre a à dire.Et je dirais l'indépendance et la bonne distance : sortir de la vision très fusionnelle de la relation et du couple. C'est-à-dire continuer à avoir sa vie, continuer à créer de l'espace entre vous pour avoir mieux envie de vous retrouver.

C'est quelques pistes comme ça, mais je tenais quand même à te les partager, à faire un rappel surtout parce que ça me parait très très important.

Ce qu'il faut retenir

Alors, qu'est-ce qu'on doit retenir de ce chapitre ?
Qu'on peut faire le choix et c'est possible de reprogrammer sa vie amoureuse.

Que la confiance, dans la vie amoureuse se re-gagne pas à pas avec, en partie et, en grande partie, la démarche que je vous ai proposée.

Et faisons de la curiosité notre meilleure alliée.
C'est vraiment ça qui va nous remettre dans quelque chose de beaucoup plus léger.
La légèreté, dans le bon sens du terme, ça fait vraiment partie de la rencontre amoureuse.

Alors, pour conclure ce live, je veux vraiment que vous compreniez que ce travail en profondeur qu'on a fait ce soir, c'est une vraie clé pour votre rencontre amoureuse, que vous allez pouvoir…
Vous allez pouvoir travailler là-dessus et c'est déjà le cas.
Et, vous allez pouvoir compléter tous les conseils que je vous ai déjà donnés.

Je veux vraiment vous dire qu'en étant là-dedans, en suivant la démarche que je vous ai proposée ce soir, ça fonctionne vraiment.

Donc, je vous encourage à la pratiquer, à regarder les choses, à reprendre votre cahier, etc…
C'est vraiment important.

Donc, je vous propose qu'on passe à la partie questions-réponses.

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