Ces derniers temps, vous n’avez pas vraiment la pêche ? Voici 5 « trucs » tout simples pour chasser le spleen et repartir de plus belle.
Sortir et voir du monde
Généralement, quand on a le cafard, on a envie de ne voir personne… Pourtant, ce n’est pas en restant cloîtré chez soi à se morfondre que les choses iront mieux. Pour oublier vos malheurs, sortez, appelez vos amis, faites-vous un restau, un ciné, peu importe, mais forcez-vous à quitter votre solitude ! Vous verrez, ça ira déjà beaucoup mieux…
Se faire plaisir
C’est le moment de vous faire plaisir quitte à faire des folies. Massages, sauna, coiffeur, esthéticienne, shopping à volonté : écoutez vos envies et laissez-vous un peu aller. Une fois requinquée (et rhabillée pour l’hiver), vous aurez tout le temps de faire des économies…
Mettre de la musique… et danser !
C’est tout bête mais ça marche ! Mettez votre chanson préférée et dansez comme une folle sur votre matelas en oubliant les voisins (qui se régalent) et le reste du monde ! Évidemment, optez pour une musique entraînante et faites-vous une happy « playlist » qui redonne la pêche. A bannir : la BO de Titanic qui vous ferait « couler » davantage…
Rire de bon cœur
Pour décompresser, rien de tel qu’une bonne crise de rire, seule ou entre amis. Et pour ça, tous les moyens sont bons, de votre comédie préférée à une soirée jeux de société entre copines. Résultat garanti : grâce à l’hormone qu’il libère, la dopamine, le rire aurait le même effet que la drogue ou le sexe et stimulerait donc les sensations de plaisir…
« Gossiper » sur les malheurs des autres
C’est pas très sympa mais ça marche à tous les coups : la célèbre technique du « il y a plus malheureux que moi » a fait ses preuves. Ça vous permettra de réaliser que vous n’avez pas tant de raisons que ça de vous plaindre finalement… Et du coup, vous vous sentirez beaucoup mieux !
